先週の水曜日はブルーサンダーナイトでした。今回は、チームトレーナーの大西さんにフィジカル＆栄養補給について話してもらいました。
計算式が出てきた所で「？？？」ってなっていた選手もチラホラいました。
普段やっているいる筋力トレーニングの目的や効果を再確認、そしてトレーニング効果をより高める為には、どんなタイミングで、どんな食べ物を、どんなバランスで、どれくらい摂取するといいのか？
そんな話をしてもらいました。
先週の水曜日はブルーサンダーナイトでした。今回は、チームトレーナーの大西さんにフィジカル＆栄養補給について話してもらいました。
計算式が出てきた所で「？？？」ってなっていた選手もチラホラいました。
普段やっているいる筋力トレーニングの目的や効果を再確認、そしてトレーニング効果をより高める為には、どんなタイミングで、どんな食べ物を、どんなバランスで、どれくらい摂取するといいのか？
そんな話をしてもらいました。
